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      1. 冀风平安

        崇尚科学、关爱家庭、珍惜生命、反对邪教
        专题摘要:一天一个愿望,树立科学新风尚;一天一个梦想,拒绝邪教防侵害;一天一个景象,和谐世界齐分享。
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        日媒:脱离邪教后如何恢复身心健康?

        来源: 凯风网 作者: 2019-04-29 11:03:47
        【字号: | | 【背景色 杏仁黄 秋叶褐 胭脂红 芥末绿 天蓝 雪青 灰 银河白(默认色)

          脱离邪教组织的人,短期内会出现一些身体和情感的不调症状。如何应对这些症状?如何恢复身心健康?作为家人和朋友,如何帮助当事人共渡难关呢?又?#24515;?#20123;注意点呢?日本“心理咨询室”网站给大家列出了小贴士:

          献给从组织中脱离苦海的人们:

          从邪教组织脱离的人往往会感到身心无法调和,“无法脱离紧张感”、“无法消除疲劳感”等等,常常会出现如下的症状:

          1、身体上的症状

          慢性疲劳

          忧郁、焦虑

          失眠、睡眠质量差

          ?#20013;?#24615;紧张

          闪回(突然感到自己再次被组织囚禁)

          游离(和周围人产生隔阂,意识游离、无法集中注意力)

          这些症状只是一时的,脱离组织后会慢慢恢复,不需要太过担心。

          首先要保证充足的睡眠、健康的饮?#24120;?#22312;调节好身体的基础上,尽可能去调节好生活。可以适当做一些运动,比如散?#20581;?#28145;呼吸……

          但是,如果以?#29616;?#29366;?#20013;?个月以上,就有必要寻求专业的医学护理。

          2、情感上的症状

          失眠、做恶梦等身体症状相对能较快恢复,但是丧失感、自责感会令当事人感到无比痛苦。

          原信徒的话:“感到很无力,觉得自己一无所有。感觉不到现?#25285;?#20223;佛自己是虚无缥?#24247;摹?#23478;人和朋友看上去?#24049;?#24555;乐,唯有自己不快乐。?#24674;?#36947;该去哪,?#24674;?#36947;该干什?#30784;!?/p>

          情感上的症状如下:

          自责感

          ?觉得自己?#40644;?#24456;愚蠢。

          ?给父母和朋友带去麻烦。

          ?自己拉进组织的人现在还在参加活动。

          ?丢下组织中的伙伴不管,自己是个叛?#20581;?/p>

          ?宝贵的生命和金钱都浪费了,一去不复返了。

          空虚感

          ?在组织里每天?#24049;?#20130;奋,如今目标全无。

          ?在组织里有很多小伙伴,如今全部没了。

          ?失去信仰,没有值得迷恋的事情。

          不安

          ?失去了信仰,今后为了什么而活?

          ?时间都浪费在参加组织活动上,一把年纪却一无所长。

          试着“找人倾诉?#20445;?#36825;些痛苦都会渐渐减少。只有在一个“不自责的、安心的环境”里,情绪才能慢慢自我愈合。因此要多向家人朋友倾诉,也可以尝试写日记,这会非常有效。哪怕只是寥寥几笔的简单记录,只要尽可能写出自己的想法。

          上述身体和情感的症状会随着时间的流逝而慢慢减退。根据大部分邪教脱会者的经验,没有人是绝对的“弱者?#34987;?#32773;“坏人”。所以一切都会好起来。

          3、但是如果有以下症状发生,就应采取别的应对方法。

          尽管理性知道组织的教义和思想是“错误的?#20445;?#20294;还是沉浸在对“惩罚”“地狱”的恐惧中无法自拔。

          比如?#26053;?#30340;情形:

          忍不住去想,万一他真的是?#20161;乐?#21602;?

          脱离组织后会遭到惩罚,背叛组织后家人会遭遇不幸,因此十分害怕。

          离开组织后,自己身上真的发生了可怕的事情,家人真的生病或出了事故。

          事实上,“脱离组织,家人就会不幸”只是?#24674;?#38169;觉。人们习惯于给“偶然发生的事情”赋予“必然性?#20445;?#36825;在心理学上被称作“?#20998;?#20559;见”。

          如果遇到这种情况,可能会重新相信教团,请务必找专业人士进行心理辅导。

          4、家人和朋友该如何支持当事人呢?

          希望家人脱离邪教后立即以最快的速度恢复元气,这是人之常情,并没有不?#20303;?/p>

          但是要想受到邪教伤害的心灵得到恢复,最重要的就是要尊重本人的步调。

          看到那些无法恢复精神的家人,人们常常感到不安,急于逼?#20154;?#20204;回归社会。这是急不来的,千万不要把自己的“期待”强加到当事人身上。

          毕竟想要完全回归社会,需要一到二年的时间。

          5、邪教脱会者的身心回复需要一段时间,其中有两点需要特别注意。

          一个是“疲劳”。

          脱离邪教后会感到身心俱疲。此时希望有个新的开始,但注意不要太过勉强。

          一个是?#30333;?#36131;感放大”。

          周围的人对待当事人,要特别注意自己的言行,避免以下的内容:

          ?一提到要脱会,父母就?#20161;?#20040;都高兴。

          ?讽刺他?#24674;?#20197;来相信的言论,不断说教团和劝诱者的坏话。

          ?告诉他家人为了帮助他,付出了很多的代价。

          ?不停地说“我们是为了你好”。

          “疲劳”和?#30333;?#36131;感放大”是从邪教中得意恢复的最大?#20064;?/p>

          尽管父母有很多想说的话,但请务必有所顾虑,?#20048;?#20260;害到当事人。另外,脱会者的家人因为支持他也常常会觉得疲惫,请务必爱惜自己的身体。

          注:原信徒的话引用自《从邪教中恢复》、《通向自立的苦斗》 。

        关键词:河北反邪教,对邪教说不

        责任编辑:赵文强
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